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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【妊娠率を上げたい人にオススメの〇〇】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでください。
つめくさ妊活のお客様に
ご案内させていただいている、
「妊娠率を上げる食事」のうち
今回は『油・脂質』についてお話しさせていただきます。
結論からお伝えすると、
『オメガ３系脂肪酸』を
意識して摂取してほしいです！
簡単に説明すると、
オメガ３の摂取量が多いと…
男性は精子の奇形率が低くなったり
運動率が高くなり、
女性は卵子の質が改善します。
オメガ３を摂取している方していない方では、
妊娠率が約２倍近く違うという
報告も上がっています。
オメガ３脂肪酸は、
体内で作り出すことのできない必須脂肪酸なので、
食事やサプリメントなどで摂取する必要があります。
【オススメの食べ物】
『植物由来』
・アマニ油（加熱NG）
・エゴマ油
・くるみ（とても豊富）
・大豆 など
『海洋由来』
・青魚
サバ、イワシ、サンマ など
植物由来、海洋由来を
共に取ると良いと言われています。
なるべく意識して取り入れてみてください！
少しでも参考になれば嬉しいです。
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください✨
少しでも参考になれば嬉しいです🍀
つめくさ妊活サポートページ
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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
取ってます✨🍀
私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました🍀
つめくさ整体院では
自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です🍀✨
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
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