【今すぐ自分で出来る妊活】大分妊活

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

 

 

 

 

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今回は

 

【今すぐ自分で出来る妊活】

 

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

 

 

 

 

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「妊活のために、何か始めたい！」

でも、

「何から始めればいいの？」

「サプリを飲んだ方がいい？」

「運動？食事？温活？」

 

情報が多すぎて、

逆に何をしたらいいのか

分からなくなっていませんか？

 

そんな方に、

まず始めてほしいことがあります！

 

それは…

「お水を飲むこと」

特別なものを買わなくても、

今日からすぐに始められます！

 

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なぜお水が大切なの？

 

私たちの身体の多くは、

水分でできています。

約60%前後！！

 

 

水分は、

 

・血液の循環

・栄養や酸素を運ぶ

・老廃物を排出す

・体温を調節する

 

など、

身体の基本的な働きに欠かせません。

 

妊活でも、

卵巣や子宮だけを見るのではなく、

まず身体全体がしっかり働ける環境を整えること

が大切です

 

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「水分」ではなく、まず「お水」を

 

お客さんに

普段の水分量を聞くと、

 

「コーヒーはよく飲みます！」

「〇〇茶を飲んでいます！」

 

という方も多いです。

 

もちろん、

コーヒーやお茶も水分補給にはなります。

 

ただし種類によっては、

カフェインなどによる利尿作用があります。

 

そのため、つめくさ妊活では

「お茶やコーヒーを飲んでいるから大丈夫」ではなく、

 

まずは

“お水そのもの”を飲む習慣をつけること

をおすすめしています

 

身体に必要な水分をしっかり補うためにも、

 

まずは毎日の飲み物の中に

「お水」を増やすことからスタートしてみましょう

 

 

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一気にたくさん飲まなくて大丈夫

 

「今日から2L飲まなきゃ！」

と無理をする必要はありません。

 

まずは、

・朝起きたらコップ1杯

・食事のときに1杯

・仕事の合間に少しずつ

・お風呂の前後に飲む

など、

こまめにお水を飲む習慣をつけてみてください。

 

今までほとんどお水を飲んでいなかった方なら、

 

「いつもよりコップ1〜2杯増やす」

くらいからでもOKです

 

 

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妊活は「特別なこと」だけじゃない

 

妊活というと、

サプリ、温活、運動、不妊治療など、

 

何か特別なことを

始めないといけないように感じるかもしれません。

 

でも、その前に大切なのは、

毎日の身体の土台を整えること。

 

お水を飲む。

しっかり食べる。

よく眠る。

適度に身体を動かす。

 

こうした基本的な生活習慣も、

大切な妊活のひとつです。

 

何から始めればいいか迷っているなら、

まず今日、お水を飲むことからスタートしてみませんか？

 

小さな習慣を、

毎日コツコツ続けていきましょう

 

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少しでも参考になれば嬉しいです。

 

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
⁡

 

 

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

 

 

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

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↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！

 

 

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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！

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↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！

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