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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
※妊活授かるお手伝いさせていただいた赤ちゃんです！
今回は
『妊活と副腎疲労の関係』
ついて書いていきます。
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので
ご参考までに読んでください。
まず、簡単に
『副腎』について
ご説明します。
〜場所〜
腎臓（じんぞう）の上にある
三角形の臓器です。
〜副腎（ふくじん）のお仕事〜
アドレナリン
ノルアドレナリン
コルチゾール
（ストレスから守るホルモン）
などなどの
『重要なホルモンを作る工場』であり、
そのホルモンの分泌も行います。
副腎で作られるホルモンの働き
抗ストレス作用
（ストレスから身体を守る）
血圧のコントロール
血糖値のコントロール
などがあります！
妊活にはこの３つの働きが
すごく大事になってきます！
ここからが大事🍀
腎臓が疲労すると副腎も疲労します。
疲労してるかの基準としては・・・
・しょっぱいものが食べたくなる
・イライラしやすい、やる気が出ない
・性ホルモンの不足からの生理不順
・朝起きられない
・甘いものを食べたくなる
・慢性的な疲労感
・眠れない
・ふくらはぎが硬い
などが日常的にある方は
副腎疲労があると考えられます。
副腎疲労は
しっかりケア・メンテナンス
しておかないと・・・
『妊活に疲れてしまう』
『うつ病のような感じになる』
『過剰な不安に襲われる』
『肩こりのような症状』
が出てきます💦😭
しっかりケア・メンテナンス
していきましょう🍀☀️
ケア・メンテナンスの方法
・ビタミンB・Cを多めに摂取する
（つめくさではビタミンCをおすすめしてます！）
・ふくらはぎをマッサージする
（足首持ってもらってぶらぶらしてもらう！）
・ゆっくり深呼吸する
・甘いもの、ジュースを控える
・カフェインを取りすぎない
（エナジードリンクは特に気を付ける）
・ストレスを発散する
・副腎疲労に対しての整体を受ける！
・良質な塩分を摂取する
などがあります！
『つめくさ整体院でも
副腎疲労のケア・メンテナンスを行ってます。
当てはまるかなぁと思った方は
まずはお気軽にご相談ください』
ぜひやってみてください😆
少しでも参考になれば嬉しいです🍀
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
取ってます✨🍀
私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました🍀
つめくさ整体院では
自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です🍀✨
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
土日祝日も営業
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↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！
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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！
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↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！
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↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6450
↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6473
↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます！