『コーヒー（カフェイン）と妊活不妊との関係』

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊ケアの吉村です！

今回は、

『コーヒー（カフェイン）と妊活不妊との関係』

について書いていきます🍀

※諸説あるので参考までに！

少しでも参考になればと思います。

『カフェイン』が

入ってる飲み物と言えば

コーヒー

紅茶

エナジードリンク

（コーヒー2杯分以上入ってる）

チョコレートにも少し入ってます。

などが代表的なものですが…

たくさん摂取してても

『精子の運動率、奇形率、数』

に影響はないと言われてます！

しかし

『DNA』には
かなりの影響が出てきます💦💦

染色体異常での流産や

着床しなかった方は

カフェインの摂取量を

気をつけた方が良いと言う方もいます。

また、

一般的にコーヒーを

５杯以上飲むと妊娠しづらくなる

とも考えられています。

なぜなら

コーヒーに含まれるカフェイン

が『卵管の筋肉収縮を妨げる』と

言われているからです！

他にもカフェインには

興奮剤のような作用があるため、

（眠眠打破さんなどにカフェインいっぱい入ってますね）

夜眠れなくなってしまい・・・💦

基礎体温が

ガタガタになったり

リラックス出来なくなり

卵子の質を下げてしまうリスクがあります。

また、

カフェインは冷えの原因にもなるので

摂取する量は考えましょう！

※ ちなみに、

コーヒーには

悪いイメージがありますが…

実は、国立がんセンターなどでは

コーヒーを１日３～４杯飲む人は

死亡リスクが低下する

というけ研究をしてる方もます。

健康に、良い影響もあることも

知っててください。

だから絶対に飲まない方が良いという

わけではないので安心してください！

少しでも参考になればと思います🍀

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