【理想的な基礎体温グラフってどんな形？】大分妊活

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

今回は

【理想的な基礎体温グラフってどんな形？】

について書いていきます！

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

妊活を始めると、

「私の基礎体温って正常ですか？」

という質問をよくいただきます

実は、基礎体温は

“きれいなグラフを作ること”が目的ではありません。

でも、

自分の体の状態を知るための大切なヒントになります。

今回は、

理想的な基礎体温グラフについて簡単にお話しします！

理想的な基礎体温の特徴

① 低温期と高温期の二層になっている

女性の身体は、

・低温期

・高温期

の2つの時期に分かれています。

排卵後に体温が上がり、

「低温期 → 高温期」

の切り替わりが見られるのが理想的です。

② 高温期が12〜14日程度続く

排卵後は

黄体ホルモンの働きで高温期になります。

一般的には、

12〜14日前後

続くことが多いです。

③高温期がしっかり維持されている

高温期に入ったあと、

多少の上下はあっても大丈夫

全体として高温を維持できているかが大切です。

よくある勘違い

基礎体温は、

毎日同じ数字になるものではありません。

睡眠不足やストレス、

測る時間の違い

排卵日のずれ

などでも変化します。

そのため、

「今日は下がった」

「昨日より低い」

と、一喜一憂する必要はありません。

こんな時は一度確認を

・高温期が極端に短い（8日以内）

・低温期と高温期の差がほとんどない

・生理周期が毎回大きく乱れている

こういった場合は、

婦人科や専門でお仕事されてる方に

相談してみるのもおすすめです。

〜まとめ〜

理想の基礎体温は、

「完璧なグラフ」

ではなく、

排卵して、高温期が維持されていること。

まずは細かい数字よりも、

全体の流れを見てあげてください

基礎体温は、

あなたの身体からの大切なメッセージです

伸び代になるヒントがあります！

少しでも参考になれば嬉しいです。

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
⁡

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

土日祝日も営業

当日予約もOKです！

電話・LINE@より

お問い合わせください！

電話　08046982898

２４時間メール予約受付中

https://tumekusa-oita.com/contact

https://tumekusa-oita.com/archives/6632

↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6336

↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6013

↑【つめくさ妊活のこだわり】について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6340

↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6450

↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6473

↑【妊活不妊と内臓の関係　内臓整体】について書いてます！

【理想的な基礎体温グラフってどんな形？】大分妊活