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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【理想的な基礎体温って何度くらい？】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでみてください
「基礎体温」は
妊活（妊娠活動）や不妊で悩んでいる方は、
一度は聞いたことがあると思います。
病院に行くと
『まず、基礎体温をつけてください！』
と、先生から言われるくらい大事です。
そこで今回は、
妊活中の方に目安にして欲しい
基礎体温について少しご説明させていただきます！
低温期 ３６.３℃以上
高温期 ３６.８℃以上
この体温を目指してください。
基礎体温は高い方が
妊娠率が上がると言われています！
自然妊娠でも
体外受精、人工授精でも
妊娠するのはママのお身体です！
妊娠するために
土台となるママの身体の
基礎体温をしっかり上げて、
妊娠しやすい身体作りをしていきましょう！
【基礎体温を上げる方法】
①【白湯】を毎朝と寝る前に飲む
②睡眠時間をしっかり取る
③軽めの運動をする
階段の昇り降りや、お散歩、
全力深呼吸などもおすすめです
④黄土よもぎ蒸し
よもぎ蒸しは子宮を温め、
身体の中から温めることにより
基礎体温をあげるのに効果的です。
※時期を間違えると
ネガティブ要素になる場合もあるので
気をつけてください！
つめくさ妊活でも、
黄土よもぎ蒸しを使っての
妊娠しやすい身体作りを行っています。
ぜひご相談ください！
詳しく知りたい方は、
ご自身の周期を見ながらお話することが出来ますので、
ぜひご来店をオススメします
一周期でもムダにしないように、
少しでも参考になれば嬉しいです
まずはお問い合わせください！
気になる方は
ぜひご来店をお待ちしております！
少しでも参考になればと思います。
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください★
少しでも参考になれば嬉しいです♪
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
取ってます
私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました。
つめくさ整体院では
自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です！！！
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
土日祝日も営業
当日予約もOKです！
電話・LINE@・メールより
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↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！
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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！
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↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！
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↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！
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↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！
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↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます！