『卵子の質を上げる栄養と習慣!』 | つめくさ整体院
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『卵子の質を上げる栄養と習慣!』

『卵子の質を上げる栄養と習慣!』

電話:080-4698-2898 大分市三ケ田町9-2ボスコ南大分201号室

『卵子の質を上げる栄養と習慣!』

 

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です!

(妊娠しやすい身体作り)

 

 

 

 

 

今回は

『卵子の質を上げる栄養と習慣!』

ついて書いていきます。

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので

ご参考までに読んでください。

 

『ミトコンドリア』は『卵子の質』

すごく深い関係があります。

 

ミトコンドリアとは…

とても簡単に説明すると

「身体の細胞内で栄養素と酸素を取り込んで、

エネルギーを作ってくれる細胞小器官」です。

 

 

※見た目はこのような感じの細胞です!

 

健康な卵子は、

ミトコンドリアが増殖して成熟します。

 

成熟した1個の卵子には、

10万個のミトコンドリアがあるといわれています。

 

卵子は生まれた時に既に数が決まっています。


年齢と共に卵子の数は減っていきますが・・・

 

『卵子の質』は高めることができます!

 

高めるためには

ミトコンドリアを増やして

元気にする事が大切なのです!

 

※実際に病院での不妊治療の現場でも、

ミトコンドリアを増やす薬を実験的に処方されたり、

データを取るためにミトコンドリアの摂取の協力を

お願いされて不妊治療している方もいます!

特に40代以上の方が多いような気がします!

 

 

ここからが大事!

 

~ミトコンドリアを減らさない方法~

 

・抗生物質やアスピリンを安易に服用しない

・マグネシウムを不足させない

・ストレスをためない

 

〜ミトコンドリアを増やす方法〜

 

・常に満腹な状態を避け、空腹の時間を作る

・冷感刺激を与える

 (例えば、冷たいものを飲んだら、

身体を温めようとして、自己代謝が上がるような事です。

サウナのあとに水風呂に入る等、

冷温感両刺激を与える方法がおすすめです)

 

・有酸素運動をする

・ビタミンB2・マグネシウム・ 鉄を不足させない

・添加物を摂らない

・たんぱく質を摂る

・抗生物質やアスピリンを服用しない

・質の高い睡眠を取る

・ゆっくり深呼吸をする時間を作る

 

つめくさ妊活では

必要な栄養が不足している方や摂取が難しい方には、

サプリ系のご案内もさせていただいています

当サロンで販売も行っていますので、

まずはご相談ください。

(サロンへお越しいただいての販売だけでなく

オンラインでの販売も可能です。)

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです🍀

 

 

 

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

1人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制

取ってます✨🍀

 

 

私たちも2年6ヶ月悩んで

やっと第1子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活(妊娠しやすい身体作り)

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療(人工受精、体外受精)しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです!

 

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『私たちが経験した不妊』 について書いてます!

 

 

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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます!

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