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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【低体温期も大事にする】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでください。
『低体温期＝生理中から排卵までのこと』
「生理が来たから
生理中だけお酒を飲みます！」
「生理が来たので暴飲暴食しています。」
「排卵日までの間は
あんまり身体のことを気にしていないです！」
などなど
はじめてつめくさ妊活に来店された方から
このようなお話を聞くことがあります。
実は、低体温期は…
妊娠するために
めちゃくちゃ大事な期間です！
理由①
卵子が育つ大事な期間
生理中から卵子が育ちはじめます！
生理中は休憩ではなく、スタートになります！
理由②
卵子の質と卵子の成長に重要
低体温期の間に卵子は育ち、
排卵するので大事な時期です。
理由③
膣内の頸管粘液を増やす時期
膣内を濡れやすくして
精子が入口で死んでしまう量を減らしたり、
精子が卵巣に向かって進みやすくするために重要です。
理由④
子宮内膜を厚くする時期
子宮内膜が厚くならないと
妊娠しにくいです。
〜低体温期に意識すること〜
・しっかり寝ること
※寝る前の携帯もダメ！
・暴飲暴食しない
・自律神経を整えるために
湯船に11分以上浸かること
・タイミングを取れたら取る
・背骨を柔らかくしておく
リフレッシュしながらも
低体温期も大事にしましょう！
少しでも参考になれば嬉しいです。
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください✨
少しでも参考になれば嬉しいです🍀
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
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私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました🍀
つめくさ整体院では
自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です🍀✨
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
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