【葉酸はとった方が良い？】大分妊活

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

今回は

『葉酸はとった方が良い？』

について書いていきます！

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

先日、お客さまから

「葉酸は妊活中にも

とった方が良いですか？」

とご質問をいただきました。

結論からお伝えしますと、

『葉酸は摂った方が良いです！』

葉酸は・・・

『妊娠を希望してから

妊娠6ヶ月頃まで摂取した方が良い』

と、つめくさ妊活ではお伝えしています。

※赤ちゃんのために、

また、母体の健康のために

出産後まで飲まれている方もいます！

妊娠を希望している時の効果としては

流産予防と、産まれてくる赤ちゃんが

神経管閉鎖症候群の

病気にならないようにするため、

妊娠初期の赤ちゃんの脳と脊髄が作られるときに

大切なのが葉酸です。

諸説ありますが

ダウン症予防にも良いという先生もいます。

他にも、

妊娠6ヶ月まで飲み続けると

頭の良い子が生まれやすい！

という結果も統計的に出ているそうです。

また、妊娠6ヶ月まで飲み続けると

「産後うつになる確率が

約25％低下する」という論文も出ています。

以上のことから、

妊娠6ヶ月頃まではしっかり

葉酸を摂取することをおすすめします！

【葉酸の摂取方法】

1日に400μg以上1000μg未満が理想的

葉酸サプリ（300～620μg前後）

＋

ブロッコリー、ほうれん草、

いちご、うなぎ、レバー、

枝豆（ゆで）、アスパラガス、

卵の黄身、焼き海苔、

乾燥わかめ　etc

などを摂取してみてください！

1000μg以上摂取すると

過剰ですので気をつけてください

食事で摂取するために

色々考えるのが苦手な方や、

サプリ難民の方は

ぜひつめくさ妊活にお問い合わせください

少しでも参考になれば嬉しいです

一周期でもムダにしないように、

少しでも参考になれば嬉しいです

まずはお問い合わせください！

気になる方は

ぜひご来店をお待ちしております！

少しでも参考になればと思います。

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

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お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

赤ちゃんを授かる

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