『妊活中に葉酸を摂取すると良い理由』 | つめくさ整体院
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『妊活中に葉酸を摂取すると良い理由』

『妊活中に葉酸を摂取すると良い理由』

電話:080-4698-2898 大分市三ケ田町9-2ボスコ南大分201号室

『妊活中に葉酸を摂取すると良い理由』

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊の吉村です!

(妊娠しやすい身体作り)

 

 

 

 

今回は

 

『妊活中に葉酸を摂取すると良い理由』

 

について書いていきます。

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので

ご参考までに読んでください。

 

 

最初に大事なこと!

 

妊娠が判明した時点

5週目くらいになっていることが多く、

葉酸を最も必要とする時期が過ぎていることが多いため

いつ妊娠しても良いように

妊活中から葉酸を摂取しておくのが理想的です。

 

 

 

 

『葉酸』には

 

①血液をたくさん作るお手伝い

②妊娠初期の胎児の

『神経管閉鎖障害』や『無脳症』の予防

 

の作用があると言われてます。

 

 

①血液をたくさん作る

お手伝いについて

妊娠してからは、

赤ちゃんに栄養を届けるために

血液がたくさん下腹部に集まります。

 

すると

貧血気味になってしまいます💦

 

 

そうならないために

葉酸、鉄分をとって対策をすることが大切です‼️✨

 

 

②妊娠初期の胎児の

神経管閉鎖障害や無脳症予防について

 

妊娠初期に 赤ちゃんの

『脳』や『心臓』や『神経』が

出来ていきます‼️

 

その時に、葉酸不足だと

『神経管閉鎖障害』や『無脳症』などの

先天性の病気を持って生まれて来る場合があります。

 

 

病気を簡単に説明しますと…

・妊娠初期に流産しやすくなる

・生まれてきた赤ちゃんが
トイレを上手くできない

・下半身の障害

(おしっこを自分でできないなど・・・)

 

などの症状を持って

生まれてくるということです。

 

 

ちなみに

葉酸が多く含まれてる食べ物

 

ほうれん草、枝豆、パセリ

干し椎茸、アスパラガス

 

海苔、わかめ、

昆布、ひじき

 

きなこ、大豆

ライチ、いちご、マンゴー

 

うなぎ、煮干し

 

です✨

 

 

葉酸は熱に弱いので

お湯でゆでるのではなく、

ラップなどに包んで

電子レンジで調理するなどの

工夫をして食べるのが理想です🍀

 

 

もし、

毎日摂取するのが難しい方は

『葉酸サプリ』でも

良いので毎日摂取することをオススメします‼️💪

 

サプリなど

出来ることから

やってみてください✨

 

少しでも参考になれば嬉しいです🍀

 

 

つめくさ大分妊活ページ

(妊娠しやすい身体作り)

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

1人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制

取ってます✨🍀

 

 

私たちも2年6ヶ月悩んで

やっと第1子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活不妊ケア

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療(人工受精、体外受精)しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

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