辛い冷え症の改善するために

 

こんにちは

４２人授かり中の妊活不妊ケアを

させていただいてる

つめくさ整体院の吉村です

 

 

今回は、

『辛い冷え症を改善するために』について書いていきます

 

まず、冷え症について・・・

冬場に手先や足先が冷たくなるのは、

良くあることことですが

外の気温によって冷やされる程度ではなく・・・

 

手と足の先端が、なかなか温まりにくく、

慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。

 

 

夏なのにからだが冷えている、

お身体が冷たいと感じている症状などもそうです。

 

からだの中から冷えるため、

少し体を動かしたくらいでは、なかなか温まらないで

冷たいままです。

 

 

冷え症は、

本来は働くはずの

身体の温調節機能がうまく機能していない状態のことを言います。

 

 

主な原因として、次のようなことが考えられています。

自律神経の乱れ（副腎疲労）

ストレスや夜勤、不規則な生活などにより、

体温調節の命令を出す自律神経がうまく調整できず機能しなくなります。また、

常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、

自律神経の機能が乱れます。こうして、夏でも冷え症になるのです。

ほとんどがストレスや疲れからと言われてます。

 

 

女性ホルモンの乱れ

ストレスが多かったり、生理周期、更年期、

女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れが

血行の悪化させることがあります。

 

 

食生活

塩分も取りすぎや、グルテンの取りすぎなどで

身体を芯から冷やしてしまいます。

 

むくみ

お身体が『むくむ』と

むくんだとことが冷えます

 

血液の循環の悪化

貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。

 

筋肉量の低下

女性は、男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、

女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。

女性だけではなく、男性でも運動不足の人も筋肉量が少ないために冷えやすくなります。

 

 

 

簡単な対策としては、

『ちょっと熱いぐらいの白水』を

毎朝と寝る前に飲んでください！

 

 

他にも対策が気になる方は、

ぜひお問い合わせください！

 

内臓の働いを良くしたり

女性ホルモンの乱れを整えていく

施術もしてます！

 

冷え症でのお悩みの方

冷え症で妊活のお悩みの方

ぜひお問い合わせください。

 

妊活無料相談を３月も受付中です！

ぜひ、お問い合わせください！

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです！

電話・LINE@・メールより

お問い合わせください！

電話　08042871543

２４時間メール予約受付中

https://tumekusa-oita.com/contact

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/5708

↑【つめくさ妊活は不妊で悩んだことがある方が担当します】 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6336

↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6013

↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6340

↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/6450

↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6473

↑【妊活不妊と内臓の関係　内臓整体】 について書いてます！

---

この記事をシェアする

関連記事

• ・【妊活中の健康診断、どうしたら良い？】大分不妊治療
• ・【精子に奇形が多い方は… ビタミン〇がおすすめ！】大分妊活
• ・【妊活と自律神経の関係と対策】大分妊活