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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【下半身が冷える人の共通点】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでみてください
「上半身は平気なのに、足だけ冷たい」
「お腹やお尻が冷えやすい」
「膝より下が冷えている」
そんな方は、
下半身の血流が滞っているサインかもしれません。
実は、下半身が冷えやすい人には
いくつか共通点があります。
〜下半身が冷えやすい人の特徴〜
① 座っている時間が長い
長時間の座り姿勢は、
骨盤まわりの血流を圧迫しやすくなります。
特に
・デスクワーク・パソコン時間が長い
・車移動が多い
・スマホ時間が長い
方は要注意です。
〜下半身の冷えを整えるために〜
・長時間座りっぱなしを避ける
（ゴミ捨てなど理由つけて立ったりしてみましょう！）
・股関節を動かすストレッチ
・ウォーキングなど軽い運動
（大また歩きや、階段などおすすめ）
・湯船に浸かる習慣
・首・手首・足首を冷やさない
・黄土よもぎ蒸しなどで温まる機会を作る
〜最後に〜
下半身の冷えは、
体質というより
生活習慣の積み重ねで起こることが多いです。
できることから少しずつ見直して、
巡りのよい身体づくりをしていきましょう
少しでも参考になれば嬉しいです。
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください★
少しでも参考になれば嬉しいです♪
つめくさ妊活サポートページ
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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
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１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
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私たちも２年６ヶ月悩んで
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