「精子精度を下げる姿勢と習慣」大分妊活

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

今回は

「精子精度を下げる姿勢と習慣」

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでください。

 

先日、

「旦那さんの精子の

精度がよくないのですが、

どんなことすれば良いですか？」

と、お問い合わせをいただきましたので

お答えします。

 

 

 

 

【精子精度を下げる原因】

 

①タバコ

（アイコスや水タバコも含む）

②温めすぎ

③肥満

④圧迫

⑤エナジードリンク系の摂取

 

この５つが代表的な原因です。

 

もちろん、精索静脈瘤や

造精機能障害、食生活など

他にも気をつけるべきこともありますが、

今回はこの５つの原因への対策をご紹介します。

 

 

①タバコ辞めるのが一番！

どうしても辞められないのならば、

たくさん水を飲んで、

タバコのデメリットであるニコチンや一酸化炭素が

出来るだけ体に影響しないようにしてほしいです！

 

 

②温めすぎ

精巣は、体温よりも２〜３度下がっている状態が

一番働きます！

そのため、身体の外側についています。

 

※コタツ、カーペットは絶対にNG。

携帯やパソコンを男性生殖器の近くに置くと

『熱』が来るからNG！

 

ボクサーパンツ、ブリーフを履いている方は、

まずはトランクスかノーパンにしましょう！

 

 

③肥満

ホルモンバランスが乱れたり

精子の形成の邪魔をしたり、勃起不全（ED）、

精子のDNAダメージが上昇など

デメリットしかないです。

 

少しずつでも良いので、

ダイエットをしましょう！

 

 

④圧迫

実は、前立腺（男性生殖器の上にある）が

圧迫されると、

サイトカインが放出されて

精子を損傷させると言われています。

長時間座っていたり、運転をしている方は、

何度か立ったり座ったりして

出来るだけ圧迫する時間を減らしましょう！

 

 

⑤エナジードリンク

妊娠率が50%落ちるという

論文も発表されています！

とりあえずやめよう！

この投稿見たらもう、飲むな！

もし冷蔵庫にあったら

今すぐ捨ててください！

 

 

 

精子は90日前に作られたものが

射精されます。

 

今から気をつければ、まだまだ改善できます！

 

少しでも参考になれば嬉しいです。

 

 

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください✨

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです🍀
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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

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つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます✨🍀

 

 

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

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赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

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