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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【妊娠しやすい体をつくる！
体質改善《タンパク質編》】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでみてください
妊活をしていると
「体質改善したい！」と思う方も
多いかと思います。
それぞれいろんな悩みや、原因があり
一人ひとり違うと思います。
悩みや原因に沿って
体質改善の方法は変わってきます。
ご自身のお悩みにあった方法を
さらに詳しく知りたい方は
ぜひ、つめくさ整体院にご相談ください。
今回は、タンパク質を使った
体質改善について簡単にご紹介します！
超！簡単に「タンパク質」の説明をすると…
・身体の修理
・身体を作ること
・ホルモンの材料
・代謝に関係する
タンパク質は、このようなものです！
だから
妊活にはとても大事です！
まず、通常とるべきタンパク質の量は
「体重1kgあたり1gのタンパク質が目安」
と言われています！
あなたは取れていますか？
例えば体重50kgの方は50gです！
卵1個には約7gのタンパク質が含まれています。
たとえ話ですが、
仮に、50kgの方が卵だけで
必要な分をとろうとすると
1日卵を約7〜8個食べることになります。
なかなかとれないですよね…
もしかしたら
通常取るべきタンパク質量も
とれていないかもしれない。
もし今、とれていないなら
タンパク質を毎日しっかりとるだけでも
体質改善するかもしれません！
伸び代掴んでください
更に本格的に体質改善したい方は、
体重1kgあたり1gのタンパク質の
1.5倍から2倍を
意識してとるようにしてください！
ぜひ頑張ってみてください！
少しでも参考になれば嬉しいです！
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください★
少しでも参考になれば嬉しいです♪
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
取ってます
私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました。
つめくさ整体院では
自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です！！！
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
土日祝日も営業
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