【妊活で悩んでいる方が今すぐにできることリスト】大分市妊活

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

今回は

【妊活で悩んでいる方が

今すぐにできることリスト】

について書いていきます！

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

妊活を始めたいけど

何からすれば良いのか分からない…

原因不明の不妊…

不妊治癒を頑張っているけど…

妊活中だけど

なにか出来ることないですか？

など、

つめくさ妊活院でも

初回のお客様から

このようなお話をよく聞きます。

そこで今回は、

今すぐに出来る妊活に良いことを

簡単にご紹介させていただきます！

①毎日2〜3リットルのお水を飲む

身体は約65%以上が

水分でできています。

綺麗なお水を身体に入れましょう！

②寝る45分前から

電子機器（スマホ、パソコン等）から離れる

睡眠の質を上げて

成長ホルモンを分泌させましょう。

お身体の修理の時間を作ることが大切です。

③湯船に浸かる

11〜15分以上、肩まで浸かる

温活は自律神経を整えるのに効果的です。

④歩幅を広げて歩く

運動にもなりますし、

股関節の血流が上がります✨

⑤食事、サプリメントは添加物に気をつける

⑥タバコは絶対に吸わない

副流煙にも気をつける

喫煙、受動喫煙は妊娠率が低下し、

流産率、先天性の障害率が上昇します。

知っていても我慢ができない方も

少しずつでも減らしていってください。

少しでも参考になれば嬉しいです

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
⁡

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

土日祝日も営業

当日予約もOKです！

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↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！

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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】について書いてます！

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↑【つめくさ妊活のこだわり】について書いてます！

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↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】について書いてます！

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↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】について書いてます！

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↑【妊活不妊と内臓の関係　内臓整体】について書いてます！

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