【妊活中、なかなか眠れない方は○○不足かも】大分不妊

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

今回は

『妊活中、なかなか眠れない方は○○不足かも』

について書いていきます！

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

妊活中、

卵子の質を良くするためや

ストレス対策のために

早く寝ることを意識する方が多いと思います。

でも…実際のところ

なかなか寝付けない。

目をつぶっても

考え事をしてしまって

頭の中がグルグルしてしまう。

眠れないからスマホを触ってしまう。

などのお悩みをお持ちの方、

意外と多いのではないでしょうか？

そんな方は…

実は、『亜鉛不足』なのかもしれません！

亜鉛不足の方は、

眠りが浅くなる

考え事をし過ぎる

疲れが残る

貧血

免疫不全

など

様々な症状が出てしまいます。

亜鉛は一日の推奨摂取量が

男性10mg 女性8mg

と言われています。

食事で摂るなら1日あたり

牡蠣　5粒以上

うなぎ　1/2匹以上

カシューナッツ　10粒以上

他にも赤身肉や卵なども良いです。

食事で摂るのが理想的ですが、

食事で摂るのが難しい方は

サプリなどに頼るのもおすすめです！

つめくさグループ内の

スタッフ間で1番飲まれているのは、

亜鉛のサプリです！

一周期でもムダにしないように、

少しでも参考になれば嬉しいです

まずはお問い合わせください！

気になる方は

ぜひご来店をお待ちしております！

少しでも参考になればと思います。

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
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つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

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