足のむくみ重だるさの簡単セルフケア

  こんにちは つめくさ整体院の吉村です     今回は、 『足のむくみ重だるさの簡単セルフケア』 について書いていきます！     (腰痛・お尻をあげたり方にもオススメです)     まず 足のむくみや重だるさがでてくる原因 を簡単に説明すると・・・     ①、腎臓や内臓が病気、 疲れてたり、負担がかかっている時     ②、長時間の立ち仕事などして 水分や、血液、リンパが身体の下の方に溜まった時     ③、苦労や、ヒールを履いたりしたことで 距骨（足首の骨）が下がっている時   （赤マルのところです！）     と言われてます。     今回は、 ③の距骨（足首の骨）が下がっている時の むくみ、重だるさを取る 簡単なセルフケアについてあげていきます！     やり方は、   立ち姿勢で カカトをまっすぐ床に向かって トントンするだけ！   ２０回すると左右の違いがわかってきます！ ぜひやってみてください。     腰痛の方にも 案内してますので 腰痛のある方もやってみてください！     足のむくみだるさ、腰痛にも 強いつめくさ整体院です！   土日祝日も営業 当日予約もOKです！ 電話・LINE@・メールより お問い合わせください！ ２４時間メール予約受付中 https://tumekusa-oita.com/contact  

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