理想的な基礎体温について! | つめくさ整体院
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理想的な基礎体温について!

理想的な基礎体温について!

電話:080-4698-2898 大分市三ケ田町9-2ボスコ南大分201号室

理想的な基礎体温について!

 

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です!

(妊娠しやすい身体作り)

 

 

 

 

 

今回は

『理想的な基礎体温について!』

ついて書いていきます。

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので

ご参考までに読んでください。

 

 

先日、質問いただいた

『基礎体温ってどのくらいが理想??』

について書いていきます!

 

まず、

基礎体温

妊活や不妊と

関係が深い温度です✨🍀

 

病院やクリニックに行かれたら

まず、『基礎体温』をつけてください!

と病院の先生から言われるぐらい大事です✨

また、基礎体温は

あなたの『今』の状態や排卵、甲状腺、黄体ホルモンの状態や

無排卵などがわかるため凄く大事な情報源になります。

 

ここから

本題の大事な内容をお伝えします🍀

 

 

『理想的な基礎体温の温度』

 

低温期 ➡️ 36.3℃以上✨

高温期 ➡️ 36.8℃以上✨

 

この温度が理想な基礎体温の温度です🍀

 

もし、あなたが

基礎体温が低い方だったら


早めに基礎体温を
上げるようにしましょう⭐️

 

※低くても妊娠する方もいますので

気にしすぎでも良くないです

 

 

自然妊娠でも体外受精、人工授精でも

妊娠するのは、ママのお身体です!

 

妊娠するために

しっかりと土台となる

ママの身体の基礎体温を上げて

妊娠しやすい身体作りをしていきましょう🍀

 

 

基礎体温を上げる方法・作戦

 

①お水をしっかり飲む

※白水でも良いですし、冷たくても大丈夫です!

 

 

②軽めの運動をする!

早歩きジョギング、階段の昇り降り

 

③お風呂に毎日入る!

 

④睡眠時間をしっかり取る

※1番大事🍀

 

この4つをやってみて下さい🍀

 

つめくさ妊活ケアでは

基礎体温を上げるための施術や栄養の案内を

させていただいてます🍀

 

少しでも参考になれば嬉しいです🍀

 

 

 

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

1人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制

取ってます✨🍀

 

 

私たちも2年6ヶ月悩んで

やっと第1子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活(妊娠しやすい身体作り)

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療(人工受精、体外受精)しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです!

 

電話・LINE@・メールより

お問い合わせください!

 

電話 08046982898

 

24時間メール予約受付中

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https://tumekusa-oita.com/archives/6632

『私たちが経験した不妊』 について書いてます!

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6336

↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6013

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↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます!

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↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます!

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↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます!