『妊娠を意識した変える生活習慣ポイント』

こんにちは！大分県大分市で妊活や不妊のお悩みの方のお手伝いさせていただいているつめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！（妊娠しやすい身体作り）

今回は 『妊娠を意識した変える生活習慣ポイント』ついて書いていきます。 ※ 病院や担当の先生によってつめくさ妊活では普段の生活についてもご指導させていただいてます！今回は簡単にポイントだけを書かせていただきます。

・妊娠を計画したら基礎体温をつける。 甲状腺の状態や排卵、性交渉のタイミング、黄体機能不全の可能性、高プロラクチン血症、多嚢胞性卵巣、卵巣機能不全、ストレス過多… などなどわかります！ ※測るのがストレスになるようなら排卵チェッカーなどを使ってみてください！ ・薬をむやみに飲まない。特に痛み止め、下剤は気をつけてください。 ・無理なダイエットをしない、偏食に気をつける。 ・インスタント食品や添加物に気をつける。 ・禁煙、禁酒をする。 ・免疫を下げないように気をつける。 湯船に浸かったり、睡眠の質を高める。 ※枕が合わなくてよく眠れない人は、毛布を無造作に置いて枕の代わりにするのをオススメします。少しでも参考になれば嬉しいです🍀

つめくさ妊活サポートページ https://tumekusa-oita.com/ninkatsu 私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活 https://tumekusa-oita.com/archives/7587 つめくさではお身体のことで悩んでる方１人ひとりとじっくり向き合うために完全個室、完全予約制を取ってます✨🍀 私たちも２年６ヶ月悩んでやっと第１子を授かりました。この経験は悩んだ方、つらい気持ちを経験した人にしかわからないと思ったからつめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）をつくりました🍀 つめくさ整体院では自然妊娠希望の方はもちろん病院通いながら不妊治療（人工受精、体外受精）しなからのサポートも大歓迎です🍀✨ 体外受精、人工授精しながらの方もたくさんこられてます☀️ 赤ちゃんを授かるお手伝いさせてください。

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