基礎体温の測り方（妊活、不妊の方向け）

こんにちは

大分県大分市で妊活や不妊で

お悩みの方のお手伝いさせていただいている

つめくさ整体院の吉村です。

 

 

 

今回は、『基礎体温の簡単な測り方』

について書いていきます

 

大事なポイントを

上げていきますので

やってみてください！

 

１、毎朝起きたらすぐ測る！

夜勤などの交代勤務ではない方は、

朝起きた時をオススメします！

 

 

２、できるだけ、同じ時間に測る

 

３、基礎体温を測るときは

起きてからなるべく体を動かさず、床、布団、ベットの中で

寝たままの状態で測ります。

 

４、婦人体温計を使って、

口の中、舌の裏の付け根で測りましょう

※オムロン婦人用電子体温計の画像引用

 

基礎体温は、

つけるのが大変という方もいますが・・・

 

排卵日が予測できたり

生理前がわかったり、

自分の体調がわかってくるので

 

大変と思いますが

毎朝測ってみてください。

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6798

↑『妊活・不妊で悩まれてる方に目安にして欲しい基礎体温』 について書いてます！

 

 

⬆︎こちらの記事も

読まれてください！

 

 

あなたに赤ちゃんが来るように

お手伝いさせてください！

 

 

 

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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！

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↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！

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↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！

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↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！

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↑【妊活不妊と内臓の関係　内臓整体】 について書いてます！

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