『妊活中、たんぱく質は 貯金出来ないからこまめに摂取!』 | つめくさ整体院
Tap to close

『妊活中、たんぱく質は 貯金出来ないからこまめに摂取!』

『妊活中、たんぱく質は 貯金出来ないからこまめに摂取!』

電話:080-4698-2898 大分市三ケ田町9-2ボスコ南大分201号室

『妊活中、たんぱく質は 貯金出来ないからこまめに摂取!』

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊ケアの吉村です!

 

 

今回は

 

『妊活中、たんぱく質を

積極的に摂取してますか?』

たんぱく質編 その②

 

簡単に書いていきます。

 

※『たんぱく質編』

②部構成で書いていますので

妊活中の方は絶対に2つとも

読まれてください!


たんぱく質は…

貯金が出来ないため

 

朝、昼、晩

+おやつ

 

で摂取することが

1番良いと言われてます☀️

 

また、理想は

『動物性たんぱく質 』

『植物性たんぱく質』

同時に摂取することがオススメです!

 

 

※例えば

納豆に卵

豆腐の上に肉味噌

などです🍀

 

 

妊娠体質を作るために

1日に必要なたんぱく質の量は

体重1キロあたり→1~1.5g

 

体重50キロ→

50~75g を1日で摂取する!

 

おやつのオススメリスト✨

・ノンフライのナッツ

・チーズ

・ゆで卵🥚

・食べる煮干し

・枝豆

・あたりめ🦑

(イカと塩だけしか使ってないもの)

 

少しでも参考になればと思います。

 

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

1人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制

取ってます✨🍀

 

 

私たちも2年6ヶ月悩んで

やっと第1子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活不妊ケアサポート

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療(人工受精、体外受精)しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

『妊活不妊無料相談』受付中です!

ぜひ、お問い合わせください!

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです!

 

電話・LINE@・メールより

お問い合わせください!

 

電話 08046982898

 

24時間メール予約受付中

https://tumekusa-oita.com/contact

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6632

『私たちが経験した不妊』 について書いてます!

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6336

↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6013

↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6340

↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6450

↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6473

↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます!