【「子宮内膜の仕組み」から考える 妊娠しやすいカラダづくり】大分不妊治療

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

 

 

今回は

 

【「子宮内膜の仕組み」から考える 妊娠しやすいカラダづくり】

 

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

 

つめくさ妊活のお客様にお伝えしている

「子宮内膜の成長」を解剖学的に解説した内容を

特別にご紹介します！

 

この仕組みを知ることで、

妊娠しやすい身体づくりのヒントが

見つかるかもしれません！

 

子宮内膜の成長は、3つの時期に分かれます。

 

 

 

① 増殖期（生理から6日目〜14日目）

エストロゲンの影響で、

基底層から機能層が再生・増殖。

内膜腺が形成されていきます。

簡単にいうと、月経で剥がれた内膜が

再生して厚くなっていく時期です。

※この時期もとても大切！

 

② 分泌期（15日目〜生理まで）

排卵後、黄体から分泌される

プロゲステロンとエストロゲンの影響で、

厚くなった機能層が浮腫状（ふわふわな状態）になります。

 

内膜腺は、らせん状になり

「粘液の分泌」を開始し

受精卵が着床しやすい環境になります。

 

 

③ 月経期（生理開始〜5日目）

25日頃から黄体からのエストロゲン・プロゲステロンが減少。

機能層が退化し、剥がれて排出されます。（＝月経です。）

もし妊娠が成立していれば

プロゲステロンの分泌は続くため、月経は起こりません。

 

以上が子宮内膜のサイクルです。

※日数は個人差があります。あくまで目安です。

 

子宮内膜のことで悩んでいる方は

ぜひ次の3つのポイントを意識してみてください！

 

① 血流を良くして、ホルモンの働きを良くする

運動や体を温める習慣を取り入れてみてください。

 

② 水分をしっかりとる

内膜腺から粘液をしっかり分泌するために

「水」を意識して摂りましょう。

※○○茶・コーヒー・ジュースではなく、

「水」がおすすめです。

 

③タンパク質を意識した食事

ホルモンの原料はタンパク質。

肉・魚・卵・豆類などをしっかり取り入れましょう。

 

少しでも参考になれば嬉しいです！

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血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
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