ぎっくり腰で治療院に行く前に自分で出来る事

こんにちは

つめくさ整体院の吉村です

今週は、ギックリ腰のお客さまが増えてます

ときどきですが、

痛くて動けなくて治療院に行けないっというご連絡をいただく事があります。

そんなときに

ご自身で出来る事について簡単に書いてみました

・安静にしないで、できる範囲で動く

・ぎっくり腰になってると思うところを冷やす

安静にしていると、どんどん悪くなった

っとお客さまから、ときどき聞きます。

ぎっくり腰に、なったばっかりの時は

ご自身で痛みがあるところにタオルなどで包んだ状態の氷や保冷剤を

当てて冷やしてください。

できるだけお風呂は控えてください。

お風呂に入ると血流が上がって治るが早くなる事もありますが・・・

血流が上がる事で痛み誘発成分がどんどん流れてきて痛みが増加する事があります。

ギックリ腰になる前に、

少しでも腰が痛かったり、違和感や動きにくさがある方は

早めの治療、メンテナンスをオススメします

当日予約も受け付けてます！

２４時間メール予約受付中

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