私が妊活不妊の時に悩んで食べてたもの

  こんにちは ４２人授かり中の妊活不妊ケアを させていただいてる つめくさ整体院の吉村です     今回は、 『私が妊活で悩んだ時に食べてたもの』について書いていきます     私たち夫婦も 妊活不妊で２年６ヶ月悩んで   やっと 長男を授かることができました。     なかなか授かることができなくて ２年目から気をつけ出した食事について ご紹介させていただきます。     私（女性側）は、『朝起きてから』と『寝る前に』   『白湯』を飲んでました！ 基礎体温を上げるためです。   飲み出すまで、『３４.8℃』でした。 よく病院で、がん細胞が喜ぶ体温と脅されてました(ｰ ｰ;) 『３５,８℃』に一ヶ月くらいで上がりました。 食事だけでは、まだまだ低かったですね。     他にも 栄養バランスの整った食事をしてました。     たんぱく質は、動物性たんぱく質を多く取ってました。 ただ、取りすぎると太ってしまい逆効果になるので 『ささみ』や『油の少ない』ものを食べてました。 太ってた思った時は、卵や魚で摂取してました。     葉酸（ほうれん草、葉酸サプリ） は絶対に意識して取ってました。 ⬆︎ 赤ちゃんの脳の発育、神経を作るので妊娠前から 意識してました。     あと、 亜鉛も意識して うなぎ、卵はよく摂取してました。     男性（旦那さん）には、 『精子を作る力』と『男性ホルモンのために』と 『活力』のために   うなぎ、 ニンニク（ペペロンチーノ）、鶏肉   をタイミングを取る前日や当日、 追い込んでた時は、毎週食べさせてました！     おかげで、 旦那さんは好きな食べ物が・・・ ペペロンチーノとうなぎになりました。笑   ぜひやってみてください！   自然妊娠はもちろん、 体外受精、人工授精、顕微授精でも 『妊娠の土台』となるのは、 女性のお身体です！     妊娠するために土台作り やって見てください         妊活無料相談を３月も受付中です！ ぜひ、お問い合わせください！     土日祝日も営業 当日予約もOKです！ 電話・LINE@・メールより お問い合わせください！ ２４時間メール予約受付中 https://tumekusa-oita.com/contact     https://tumekusa-oita.com/archives/5708 ↑【つめくさ妊活は不妊で悩んだことがある方が担当します】 について書いてます！ https://tumekusa-oita.com/archives/6336 ↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！ https://tumekusa-oita.com/archives/6013 ↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！ https://tumekusa-oita.com/archives/6340 ↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！ https://tumekusa-oita.com/archives/6450 ↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！   https://tumekusa-oita.com/archives/6473 ↑【妊活不妊と内臓の関係　内臓整体】 について書いてます！

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