【妊活中の葉酸の効果って？】大分不妊治療整体

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

 

 

今回は

 

【妊活中の葉酸の効果って？】

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

 

つめくさ妊活院には、

妊活に悩む多くの方がご来店されています。

 

妊活を始めると、

「とりあえず葉酸を飲み始める」

という方も多いと思います。

 

そこで今回は、

葉酸がなぜ大切なのか、

どんな効果があるのかをまとめます。

 

 

 

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① 妊活中に葉酸が必要な理由

妊娠初期は、赤ちゃんの脳や脊髄など

重要な器官が作られる大切な時期。

 

この時期に葉酸が不足すると、

神経管閉鎖障害などのリスクが高まるといわれています。

 

 

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②神経管閉鎖障害とは？

赤ちゃんの脳や脊髄は、

妊娠初期（3〜4週頃）に「神経管」という部分から作られます。

この神経管がうまく閉じないと、

二分脊椎や無脳症などの障害が起こることがあります。

 

実はこの神経管は、妊娠に気づく前に作られ始めます。

だからこそ、妊活中から葉酸をしっかり摂ることが大切です。

 

また、

葉酸にはこんな効果も期待できると言われてます！

 

流産の予防

ダウン症の予防（諸説あり）

 

知能発達のサポート

→ 妊娠6ヶ月まで葉酸を摂取していた方は、

子どもの知能が高く育つ傾向があるという統計も

 

産後うつのリスク低下

→ 妊娠6ヶ月まで摂取を続けると、

リスクが約25％低下したという報告もあります。

 

 

さらに…

赤血球の生成を助ける

DNA・RNAの合成に関わる

 

これらの働きから、

妊活における体質改善にも

重要な栄養素といえます。

 

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③摂取方法と目安量

1日の理想摂取量は

400〜1000μg未満。

（※1000μg以上は過剰摂取になるので注意！）

 

おすすめの摂り方は、

葉酸サプリ（300〜620μg前後）

＋

食事から摂取

 

ブロッコリー・ほうれん草

いちご・うなぎ•レバー

枝豆（ゆで）•アスパラガス

卵の黄身•焼き海苔•乾燥わかめ

 

などが多く含まれてます

 

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④いつからいつまで？

つめくさ妊活では、

妊娠を希望してから妊娠6ヶ月頃までの摂取を推奨しています。

中には、赤ちゃんやママの健康維持のために

出産後まで継続する方もたくさんいます！

 

少しでも参考になれば嬉しいです。

 

 

 

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
⁡

 

 

つめくさ妊活サポートページ

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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

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つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を取ってます。

 

 

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

 

 

つめくさ整体院では

自然タイミング法での妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

土日祝日も営業してます！

 

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