足が軽くなるセルフケア！

 

こんにちは

大分県大分市　南大分　大道

つめくさ整体院で治療させていただいてる

吉村　けいです！

 

 

 

骨盤関係の悩みをはじめ、

肩、腰、首の痛みでも

たくさんの方が来店されています。

 

 

 

今回は、

 

『足が軽くなるセルフケア！』

 

について『簡単』に書いていきます。

 

 

今回は、

『足の疲れ』や『重たくなっている方』に向けて

 

 

簡単などこでも出来る

足のセルフケア

をお伝えさせていただきます。

 

用意するものは今回はありません！

 

さっそくですがやり方をお伝えさせていただきます。

 

1、足首を反対の足の上に乗せる

 

 

 

2、足の指の間に指を入れる

 

 

 

 

3、できるだけ大きく足首を回す！

続いて反対もする！

 

 

以上になります。

 

10秒で軽くなります！

 

ぜひ参考にやってみてください！

 

動画で見たい方はこちらです！

 

 

 

 

少しでも参考になればと思います。

 

 

つめくさ整体院で

腰痛解消や、お身体のメンテナンスに

来られませんか？

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

 

 

 

 

 

つめくさ整骨院・整体院では

原因を探すのに

丁寧に時間をかけてます！

 

 

そのために

『完全予約制』『完全個室』で

他のお客さまにお会いしないようにしてます。

 

ぜひお問い合わせください。

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです！

 

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その①】 について書いてます！

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その②】 について書いてます！

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その③】 について書いてます！

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その④】 について書いてます！

https://tumekusa-oita.com/archives/7170

↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その⑤】 について書いてます！

 

 

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