『元気な精子を作るために!』大分妊活

 

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です!

(妊娠しやすい身体作り)

 

 

 

 

 

今回は

『元気な精子を作るために!』

ついて書いていきます。

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので

ご参考までに読んでください。

 

 

「旦那さんのために

気をつける事はありますか?」とよく質問されるので、

 

 

今回はぜひ摂取してほしい栄養素について

少し書いていきます!

 

 

◎精子を元気にする栄養素

 

・ビタミンB群

・ビタミンC

・ビタミンD

・β-カロチン

・ビタミンE

・亜鉛

・マグネシウム

 

特に意識して摂取してほしいです🍀

 

 

多く含まれる代表的な食材は…

 

・ビタミンB群

牛豚鶏レバー、うなぎ、あさり、納豆、

ピーナッツ、玄米ごはん 

 

・ビタミンC

じゃがいも、サツマイモ、ピーマン、

ブロッコリー、いちご、レモン、

キウイフルーツ 

 

・ビタミンD

鮭、ブリ、サンマ、

干し椎茸、きくらげ、卵、

鶏もも肉

 

・βカロチン

にんじん、ほうれん草、ピーマン、

かぼちゃ、スイカ

 

 

・ビタミンE

アーモンドなどのナッツ類、

ブロッコリー、ほうれん草、

うなぎ、ぶり、たらこ

 

・亜鉛

牡蠣、うなぎ、ホタテ貝、煮干し、

牛肩ロース、卵、レバー、

カシューナッツ

 

 

・マグネシウム

青のり、乾燥わかめ、昆布類、

ひじき、スイカ、ゴマ、

アーモンド、イワシ類

 

 

重なっている食材もあるので

しっかり選んで、

旦那さんの精子に良い食べ物

摂取していきましょう✊

 

 

 

つめくさ妊活では

自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

 

『施術』を行い、

飲み物、食べ物やサプリをご案内しています!

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください✨

 

少しでも参考になれば嬉しいです🍀

 

 

 

 

つめくさ妊活サポートページ

https://tumekusa-oita.com/ninkatsu

 

私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

https://tumekusa-oita.com/archives/7587

 

 

つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

1人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制

取ってます✨🍀

 

 

私たちも2年6ヶ月悩んで

やっと第1子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活(妊娠しやすい身体作り)

をつくりました🍀

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療(人工受精、体外受精)しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです!

 

電話・LINE@・メールより

お問い合わせください!

 

電話 08046982898

 

24時間メール予約受付中

https://tumekusa-oita.com/contact

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6632

『私たちが経験した不妊』 について書いてます!

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/6336

↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6013

↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6340

↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6450

↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます!

https://tumekusa-oita.com/archives/6473

↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます!

 

 


この記事をシェアする

関連記事