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- 定休日火曜・不定休
〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは
大分県大分市 南大分で
足裏から調整しながら整体をしてます
つめくさ整体院の吉村 けいです。
骨盤関係の悩みをはじめ、
肩、腰、首の痛みでも
たくさんの方が来店されています。
今回は、
『肩こり・肩痛の方のセルフケア！手遊び感覚でできる！！！』
について『簡単』に書いていきます。
今回も前回、大好評だった
自宅で日常の中に入れる
簡単にセルフケアの肩こり・肩痛編です！
ぜひやってみてください！
早速ですが
やり方です！
①セルフケアをする前に
肩を回したりして重さやだるさを感じてください！
（前に回したり、後ろに回したり）
※先に状態を確認することで改善した時に『脳』に
軽くなったよ！っということを伝えることで
今ある重さやだるさが早く改善しやすくなります。
②手の『ここ』を押す！
7秒押して、サッと離す（※勢いよく離す！）
勢いよく離すことで、血流、リンパ液が勢いよく流れていきます！
③左右5回ずつ！
④セルフケアする『前』と『後』で軽くなったか確認する！
以上になります！
動画版です！
ぜひ参考にやってみてください！
つめくさ整体院で
治療・お身体のメンテナンスに
来られませんか？
https://tumekusa-oita.com/archives/7046
↑【つめくさ独自の骨盤矯正の効果】 について書いてます！
ぜひ、クリックしてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
つめくさ整骨院・整体院では
原因を探すのに
丁寧に時間をかけてます！
そのために
『完全予約制』『完全個室』で
他のお客さまにお会いしないようにしてます。
ぜひお問い合わせください。
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https://tumekusa-oita.com/archives/7086
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その①】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7103
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その②】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7126
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その③】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7146
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その④】 について書いてます！
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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その⑤】 について書いてます！