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肩こり・肩痛の方のセルフケア!手遊び感覚でできる!動画あり!

肩こり・肩痛の方のセルフケア!手遊び感覚でできる!動画あり!

電話:080-4698-2898 大分市三ケ田町9-2ボスコ南大分201号室

肩こり・肩痛の方のセルフケア!手遊び感覚でできる!動画あり!

 

こんにちは

大分県大分市 南大分で

足裏から調整しながら整体をしてます

つめくさ整体院吉村 けいです。

 

 

骨盤関係の悩みをはじめ、

肩、腰、首の痛みでも

たくさんの方が来店されています。

 

 

 

今回は、

 

『肩こり・肩痛の方のセルフケア!手遊び感覚でできる!!!

 

について『簡単』に書いていきます。

 

今回も前回、大好評だった

自宅で日常の中に入れる

簡単にセルフケア肩こり・肩痛編です!

ぜひやってみてください!

 

早速ですが

やり方です!

 

セルフケアをする前に

肩を回したりして重さやだるさを感じてください!

(前に回したり、後ろに回したり)

 

※先に状態を確認することで改善した時に『脳』に

軽くなったよ!っということを伝えることで

今ある重さやだるさが早く改善しやすくなります。

 

手の『ここ』を押す!

7秒押して、サッと離す(※勢いよく離す!)

勢いよく離すことで、血流、リンパ液が勢いよく流れていきます!

 

 

左右5回ずつ!

 

セルフケアする『前』と『後』で軽くなったか確認する!

 

以上になります!

動画版です!

 

 

 

ぜひ参考にやってみてください!

 

 

つめくさ整体院で

治療・お身体のメンテナンスに

来られませんか?

 

 

https://tumekusa-oita.com/archives/7046

【つめくさ独自の骨盤矯正の効果】 について書いてます!

ぜひ、クリックしてみてください!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

つめくさ整骨院・整体院では

原因を探すのに

丁寧に時間をかけてます!

 

 

そのために

『完全予約制』『完全個室』

他のお客さまにお会いしないようにしてます。

 

ぜひお問い合わせください。

 

 

土日祝日も営業

 

 

電話・LINE@・メールより

お問い合わせください!

 

電話 080-4698-2898

 

24時間メール予約受付中

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定休日:火曜日!

不定休(県外セミナー講師、セミナー参加・県外治療のために)

 

 

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その①】 について書いてます!

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その③】 について書いてます!

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