『妊活中の冷え性の改善するためのセルフケア』大分温活

 

こんにちは!

 

大分県大分市

妊活や不妊のお悩みの方

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊ケアの吉村です!

 

 

 

 

今回は・・・

 

『妊活中の冷え性の改善するためのセルフケア』

 

について書いていきます💡

 

最初に

『冷え性かもしれない』

症状からお伝えします。

 

・手足(特に末端)が冷たい

・おしりが冷たい

・踵がカサカサ

・汗をかきづらい

・体重が落ちない

・体温が低い

・お腹が冷たい

 

などなどです!

あくまでもご参考までに💦✨

 

 

冷え性の方は

他にも末端の血流が悪かったり、

ふくらはぎが固い、前腕が固いなど

 

血液が、

心臓から来て(動脈)

心臓に戻って行く(静脈)

 

うちの、

心臓に戻っていく静脈のお手伝いをする筋肉が

使えてなかったり、機能してない人が多いです😭

 

 

※ふくらはぎや、前腕は

筋肉のパンプ作用を利用して

心臓に戻す大事な作用をするところです。

 

要するに、硬いとポンプの作用が弱くなり

血流が悪くなりやすい傾向があります。

 

また、

栄養がかたよって

しまってる事が原因の方も

多い気がします💦

 

冷え性対策セルフケア

について簡単に書きます!

 

『気持ち大股歩き』『適度な早歩きをする』

 

・温かい食べ物

(熱すぎると逆に冷やしてしまいます)

 

のんびりする時間を作る

 

・お風呂に入る(15分前後)

 

手足の爪を1本ずつ横から

はさんでニギニギする!

(痛いです💦)

 

 

・3食たべる(朝食だけは酵素などの代替可)

栄養は大事🍀

 

・ふくらはぎを揉む

 

ぜひやってみてください😆

 

参考までに☀️

 

つめくさ整体院では

冷え性のお悩みの方向けにも

血管にアプローチして血流を上げたり正常に

血を作る臓器の働きが下がってるのを普通に戻したり

冷え性の改善に向けた施術

させていただいてます✨

 

 

自然妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精に向けての方も

たくさんこられてます☀️

 

赤ちゃんを授かれるよう、

お手伝いさせてください。

 

 

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