『副腎疲労が不妊の原因かもしれない』

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊ケアの吉村です！

今回は・・・

『副腎疲労が不妊の原因かもしれない』

について書いていきます💡

まず、簡単に

『副腎』について説明していきます。

※ちょっとリアルな解剖でます

〜場所について〜

腎臓（じんぞう）の上にある

三角形の形をした臓器です。

赤いのが腎臓。

青まるでかこっているのが

副腎です！

実は腎臓は背中側ではなく

お腹側の深いところあります！

〜副腎（ふくじん）のお仕事〜

アドレナリン（興奮する出るとよく聞くホルモン）

ノルアドレナリン

コルチゾール（ストレスから守る）

などなどの

ホルモンを作って分泌します！

血圧のコントロール

血糖値のコントロール

抗ストレス作用

（ストレスから身体を守る）

などがあります！

ここからが大事🍀

腎臓が疲労すると

副腎も疲労します。

疲労してるかの基準は

・朝起きれない（血圧低め）

・甘いものを摂取したがる

・イライラしやすい、やる気が出ない

・性ホルモンの不足からの生理不順

・慢性的な疲労感

・眠れない

・ふくらはぎが硬い（カーフサイン）

などが日常的にある方は

副腎疲労があると考えられます。

副腎疲労は

しっかりケアしておかないと

『うつ病のような感じになる方』

『妊活に疲れてしまった』

のような感じになってしまいます💦😭

しっかりケアしていきましょう🍀☀️

※豆知識

日本のうつ病診断された１００人を

アメリカの精神科に連れていくと

９０人は『副腎疲労』と言われるぐらい

実は副腎疲労の方が多いです！

セルフケアのやり方は

・深くゆっくり深呼吸する

・甘いもの食べ過ぎない（ジュースもダメ）

・カフェインを取りすぎない（コーヒー気をつけて）

・ストレスを発散する

・ビタミンB・Cを多めに摂取する

・ふくらはぎをマッサージする

などがあります！

ぜひやってみてください😆

参考までに☀️

つめくさ整体院では

『副腎疲労』対策のケアも

してます！

もしかしたら・・・

と思った時は

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