妊活・不妊で悩まれてる方に目安にして欲しい基礎体温

こんにちは大分県大分市で妊活や不妊でお悩みの方のお手伝いさせていただいているつめくさ整体院の吉村です。

今回は、『妊活・不妊で悩まれてる方に目安にして欲しい基礎体温』について書いていきますまず、基礎体温は妊活や不妊のお悩みと関係が深い温度です‼️ 産婦人科の病院に行かれたらまず、基礎体温をつけてください！

と病院の先生から言われるぐらい大事です。ここから大事な内容をお伝えします。妊活や不妊の方に目安にして欲しい『基礎温度』があります。それは、低温期　➡　３６.３℃以上高温期　➡　３６.８℃以上この温度を妊活や不妊で悩まれてる方は目指して欲しいです。もし、あなたが基礎体温が低い方だったら早めに基礎体温を上げるようにしましょう！自然妊娠でも体外受精、人工授精、顕微授精でも妊娠するのは、『ママのお身体』です！妊娠するためにしっかりと土台となるママの身体の基礎体温を上げて妊娠しやすい身体作りをしていきましょう！

簡単に基礎体温を上げる方法があります。【白湯】を毎朝と寝る前に飲むと基礎体温が上がりやすいです！やってみて下さい🍀 「よもぎ蒸しでお身体を温めたり内蔵の働きを良くすると基礎体温も上がります」つめくさ妊活サロンはあなたに赤ちゃんが来るようにお手伝いさせていただいてます。妊活不妊ケア『無料相談受付中です』ブログを見たとお伝えください。５月も受付中です！ぜひ、お問い合わせください！

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