【妊活中は、お水が大切！その理由とは？】大分妊活

こんにちは！

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

今回は

【妊活中は、お水が大切！その理由とは？】

について書いていきます！

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

つめくさ妊活院には、

妊活に悩む多くの方がご来店されています。

その中でよく見られる

「伸びしろ」のひとつが、

『水分不足』です。

そこで

今回は、

妊娠しやすい身体づくりのために、

まず取り組んでいただきたい

「お水の摂り方」についてお伝えします！

◯「お水だけ」に変えてみてください

まずは、普段飲んでいる飲み物を お水だけ にしてみてください。

1日3リットルを目標に！飲んでみましょう。

お茶やルイボスティー

コーヒーなどではなく、『お水』です。

食事にも水分は含まれているため、あくまで「目安」としてお考えください。

【お水が大切な3つの理由】

理由①

身体の約65%は水分でできているから

体内の水分の質が悪ければ、体調や機能にも影響を与えます。

特に子宮や卵巣などの生殖器は、

生命維持に直接関わらない臓器とされているため、

体内で水分が不足すると、

後回しにされやすく、

慢性的に水分不足になりやすいです。

また、

年齢とともに

体内の水分量も減っていくため、

年齢が上がるほど意識して水分を摂ることが大切です。

意識してみてください！

理由②

血液をサラサラにして栄養やホルモンを届けるため

水分がしっかりとあることで、

栄養やホルモンを身体中に運ぶ

血液の流れがスムーズになります。

血液の質が安定することで、

卵巣や子宮への栄養供給も整いやすくなります！

理由③

体温を高め、冷え対策にもつながるから

水分は体温を保つ役割もあります。

体液がしっかりと流れることで、冷えの改善にもつながります。

「冷たい水を飲むと身体が冷えるのでは？」

と思われるかもしれませんが、

実は身体が温めようとする働きが

同時に起こるため、

つめくさ妊活では、熱い白湯よりも

冷たいお水の方が吸収が良いと考えています。

◯お水をしっかり飲むと…

体内の不要なものが

排出されやすくなり、

デトックス効果や代謝の向上も期待できます。

最初は

少し大変かもしれませんが、

妊娠しやすい身体をつくる第一歩として、

ぜひ「お水」を意識して

取り入れてみてください。

少しでも参考になれば嬉しいです。

※医師によっても指導内容が異なりますので、

あくまでご参考までに。

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

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つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を取ってます。

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

つめくさ整体院では

自然タイミング法での妊娠希望の方はもちろん

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

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