身体の芯まで温めるお風呂の入り方《妊活編》大分妊活

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

 

今回は

 

【身体の芯まで温めるお風呂の入り方《妊活編》】

 

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

 

「湯船に入った方が良いですよね？」

「お風呂のお湯って熱い方が良いですか？」

 

「何分くらい湯船に入ったら良いですか？」

 

「携帯を持って入って

長めに湯船に浸かるようにしてるけど、

この入り方で大丈夫ですか？」

 

など

寒くなってきて、妊活中のお客様から

お風呂についてよくご質問をいただきます。

 

様々な考え方があると思いますが…

 

 

つめくさ妊活でおすすめしている

『身体の芯まで温める』

お風呂の入り方をお伝えします！

 

つめくさ妊活では

お風呂に入った方が良いと考えています！

 

【気をつけるポイント】

 

①40〜41度の温度

 

②最低でも10分以上浸かる

できれば15分以上が理想的

 

③肩まで浸かる

 

以上の3つになります！

 

 

①温度が42度以上になると

「熱い！」と感じてしまい、

交感神経が優位になるため

リラックスできる40〜41度の温度にしましょう！

 

また、40度前後は体内酵素が

よく働く温度でもあるので

しっかり温度設定をしましょう。

 

②10分以上入浴して、

はじめて身体が芯から温まってきます！

 

自律神経が乱れている方は

10分入った頃からきつくなってくると思いますが、

残り5分、頑張って入って

自律神経を調整してください。

 

③しっかりと肩まで浸かってください。

手を湯船から出したりすると

熱が逃げてしまい、芯まで温まりません。

 

※携帯等を持って入ると

交感神経が優位になってしまい、

意味がなくなるので気をつけてください。

 

おすすめは、

旦那さんと一緒に入浴して

ゆっくり色んなお話をすることです

 

 

妊娠しやすい身体作りのために

毎日のお風呂を使って温活、

ぜひ頑張ってみてください

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪

 

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
⁡

 

 

つめくさ妊活サポートページ

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私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活

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つめくさでは

お身体のことで悩んでる方

１人ひとりとじっくり向き合うために

完全個室、完全予約制を

取ってます

 

 

私たちも２年６ヶ月悩んで

やっと第１子を授かりました。

 

この経験は悩んだ方、

つらい気持ちを経験した人にしか

わからないと思ったから

 

つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）

をつくりました。

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です！！！

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

 

 

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