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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは
大分県大分市 南大分で
足裏から骨盤までの矯正をしてます
つめくさ整体院の吉村 けいです。
骨盤関係の悩みをはじめ、
肩、腰、首の痛みでも
たくさんの方が来店されています。
今回は、
『ひどい腰痛にならないために普段から気をつけてほしいこと』
について『簡単』に書いていきます。
腰痛は・・・
突然来るぎっくり腰
ずっと前から痛むや、
時々あるけど治療やメンテナンスをしないで
放置してる慢性的な腰痛
が多いと思います。
ひどくなると・・・
歩けなくなったり、力が入らなくなったり
手術することになったり・・・
など大変なことになることも多々あります。
そこで、
普段は治療やメンテナンスの話をしているのですが
今回は
そもそも腰痛にならないために
どんなことすると良いか、
なってもひどくならないために
やっていただきたいことを
『簡単に』書いていきます！
少しでも参考になればと思います。
①、普段から
毎日、お水を『体重 ✖︎ ３０ml』飲む！
腰に関係する筋肉が知らず知らずのうちに
脱水症状のようになって損傷しやすくなるため
②、定期的なメンテナンス・運動をする！
筋肉の動かして、血流を上げていくことが大事になってきます！
定期的な整体や運動がオススメです。
③、ストレスをためないようにする
腰痛は、整形外科医の先生に
レントゲンやMRIなどで見てもらっても
原因がわかない時が多いです。
原因がわからない時の原因が
ストレスの場合が多いです。
※１００%ではありません。
お客さまの中でも
施術中にお仕事の電話が入ると
急に腰が硬くなる方を何人も見てきました。
他にもありますが・・・
この３つを普段から
気をつけてみてください！
あなたの腰痛で苦しまないお手伝いを
させてください！
https://tumekusa-oita.com/archives/7046
↑【つめくさ独自の骨盤矯正の効果】 について書いてます！
ぜひ、クリックしてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
つめくさ整骨院・整体院では
原因を探すのに
丁寧に時間をかけてます！
そのために
『完全予約制』『完全個室』で
他のお客さまにお会いしないようにしてます。
ぜひお問い合わせください。
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不定休（県外セミナー講師、セミナー参加・県外治療のために）
https://tumekusa-oita.com/archives/7086
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その①】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7103
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その②】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7126
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その③】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7146
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その④】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/7170
↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その⑤】 について書いてます！