『ビタミンCを多めに摂取して 卵子の老化を遅らせよう！』　妊活食事

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ妊活不妊ケアの吉村です！

 

 

 

 

今回は・・・

 

『ビタミンCを多めに摂取して

卵子の老化を遅らせよう！』

 

について書いていきます💡

 

※参考までに見ていただければと思います。

 

 

妊活、不妊でお悩みの方なら

ご存知の方も多いのかもしれませんが・・・

 

『卵子を酸化から守る』

 

すごく大事なので

覚えてください！

 

私たちは

ストレス（精神的な）を受けると

身体の中に活性酸素が発生します💦

 

身体の中で

活性酸素がどんどん増え続けると

細胞を『酸化』させます💦

 

酸化とは簡単に表現していうと

サビさせることをいいます。

 

酸化（錆びる）→細胞が傷つき老化する


この現象は、

卵子にも同じ事がおきてて

ストレスがあると少しずつ

老化が進んでしまいます。

 

卵子が老化すると

困りますよね💦

 

老化すると卵子の質も下がってします場合もあります。

 

 

そこで

老化対策を

お伝えさせていただきます。

 

 

それが

ビタミンCを摂取することなんです✨

 

ビタミンCは

『抗酸化物質』なので、

活性酸素を除去してくれます🍀

 

ぜひ、

抗酸化物質のビタミンCを

取りながら妊活や

不妊治療に取り組んでみてください！

 

～ビタミンCを多く含んだ食べ物～

 

・いちご

・ブロッコリー（葉酸もある）

・パプリカ

・メロン

・グレープフルーツ

・キウイ

・みかん

 

 

～活性酸素が増える原因～

 

・ストレス

・糖質の摂取しすぎ（甘いもの好きな人は気をつけてください！）

・アルコール

・喫煙

・寝不足

 

です‼️

 

参考までに！

 

 

 

 

つめくさ整体院では

自然妊娠希望の方はもちろん

 

病院通いながら

不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの

サポートも大歓迎です🍀✨

 

体外受精、人工授精しながら

の方もたくさんこられてます☀️

 

赤ちゃんを授かる

お手伝いさせてください。

 

土日祝日も営業

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