【妊活中のカフェインについて】大分妊活

 

こんにちは！

 

大分県大分市

で妊活や不妊のお悩みの方の

お手伝いさせていただいている

つめくさ整体院　大分妊活院の吉村です！

（妊娠しやすい身体作り）

 

 

 

 

 

今回は

 

【妊活中のカフェインってどのくらい気をつける？】

について書いていきます！

 

※ 病院や担当の先生によって

指導内容やご意見が違う場合がありますので、

ご参考程度に読んでみてください

 

「妊活中の『カフェイン』は

気をつけた方が良いんですよね？」

「コーヒーは我慢した方が良いですよね？」

 

など、ときどきご質問をいただきます。

 

そこで今回は

『カフェインと妊活の関係について』

簡単に書いていきます！

 

カフェインが入っている飲み物といえば

コーヒー、

紅茶、緑茶、

エナジードリンク

（コーヒーの2杯分以上も入っている）

 

（タウリンが入っているものは

さらにカフェインとの組み合わせで最悪に…）

などが代表的なものですが…

 

たくさん摂取していても

男性の場合、

『精子の運動率、数、奇形率』に

影響はないと言われています！

しかし、精子の頭部の中に入ってる

『DNA』にはかなりの影響が出ます

DNAに影響が出ると、

染色体異常での流産や

着床しなかったりすることがあります。

 

カフェインをたくさん

摂取していて流産が続くと、

カフェインの摂取量

影響している可能性があるため、

気をつけた方が良いです！

 

また、女性が

コーヒー等を1日3杯以上飲むと

妊娠しづらくなるとも考えられています。

 

なぜならカフェインが

『卵管の筋肉収縮を妨げる』と

言われているからです！

 

他にも、カフェインには

興奮剤のような作用があるため、

夜眠れなくなってしまい…

 

基礎体温がガタガタになったり、

身体を修復する時間を

作れなかったり、リラックス出来なくなり

『卵子の質を下げてしまうリスク』があります。

 

ここでは詳しくお話しませんが、

1番悪いのは

「カフェインと糖質」の

同時摂取の組み合わせです。

砂糖たっぷりのコーヒーや、

甘いものとコーヒーの組み合わせは

おすすめしません。

 

絶対に気をつけてください。

 

妊活中は

甘いものとカフェインの組み合わせは

1日1杯でもダメです！

※ コーヒーには

なんとなく悪いイメージがありますが…

実は、国立がんセンターなどでは

ブラックコーヒーを

1日3～4杯飲む人は

死亡リスクが低下する

という研究をしている方もいます。

 

健康に良い影響があることも

知っておいてください。

 

またカフェインには

利尿作用もあるため、

妊活中はなるべく飲まないのが

 

理想的ですが

飲むのであれば一日一杯までにしましょう！

 

一周期でもムダにしないように、

出来ることからやってみてください✨

 

出来ることからやってみてください

 

 

少しでも参考になればと思います。

 

血液は約120日で入れ替わると言われています。

まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！

 

また、自然妊娠、人工授精、体外授精

それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて

『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！

 

 

ご来店をご希望の方は、

是非、まずはお気軽にお問い合わせください★

 

 

 

少しでも参考になれば嬉しいです♪⁡
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