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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ整体院 大分妊活院の吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
今回は
【赤ちゃんのために今すぐできること…
葉酸ってこんなに大事！】
について書いていきます！
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので、
ご参考程度に読んでみてください
先日、お客様から
「葉酸って何のために飲むんですか？」 という
ご質問をいただきました。
葉酸とは…
つめくさ妊活では、
「妊娠を希望した時から妊娠6ヶ月頃までの摂取」 を
推奨しています。
※中には、赤ちゃんの健康や母体の体調維持のために
出産後まで飲み続ける方もいらっしゃいます。
【妊活中に葉酸が大切な理由】
妊娠初期は、赤ちゃんの脳や脊髄といった
重要な器官が作られる時期。
この時期に葉酸が不足していると、
神経管閉鎖障害などのリスクが高まるといわれています。
また、
葉酸の摂取には以下のような効果が期待されています。
・流産の予防
・ダウン症の予防（諸説あります）
・知能の発達サポート → 妊娠6ヶ月まで葉酸を
摂取していた方の方が、子どもが知能が高く育つ傾向があるという統計もあります。
・産後うつのリスク低下 → 妊娠6ヶ月まで
摂取を継続することで、約25％リスクが低下するという論文も。
さらに
・赤血球の生成を助ける
・DNAやRNAの合成に関わる
これらの働きにより、
妊活における体質改善にもとても重要な栄養素です。
【葉酸の摂取方法】
1日の理想的な摂取量は、 400μg以上～1000μg未満
葉酸サプリ（300～620μg前後）
＋
ブロッコリー、ほうれん草、
いちご、うなぎ、レバー、
枝豆（ゆで）、アスパラガス、
卵の黄身、焼き海苔、乾燥わかめ etc
※1000μg以上は
過剰摂取になりますのでご注意ください。
「どのサプリを選べばいいかわからない…」
「食事でうまく摂取できているか不安…」
そんな方は、ぜひお気軽に
つめくさ妊活までご相談ください！
少しでも参考になれば嬉しいです。
血液は約120日で入れ替わると言われています。
まずは約4ヶ月続けて、妊娠しやすい身体作りをしましょう！
また、自然妊娠、人工授精、体外授精
それぞれのお悩みや、タイミングに合わせて
『施術』を行い、飲み物、食べ物やサプリもご案内しています！
ご来店をご希望の方は、
是非、まずはお気軽にお問い合わせください★
少しでも参考になれば嬉しいです♪
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
私たち夫婦が経験した2年6ヶ月の妊活
https://tumekusa-oita.com/archives/7587
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を取ってます。
私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
つらい気持ちを経験した人にしか
わからないと思ったから
つめくさ妊活（妊娠しやすい身体作り）
をつくりました。
つめくさ整体院では
自然タイミング法での妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
不妊治療（人工受精、体外受精）しなからの
サポートも大歓迎です！！！
体外受精、人工授精しながら
の方もたくさんこられてます☀️
赤ちゃんを授かる
お手伝いさせてください。
土日祝日も営業してます！
電話・LINE@より
お問い合わせください！
電話 08046982898
https://tumekusa-oita.com/archives/6632
↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！
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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！
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↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6340
↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6450
↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6473
↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます！