【10分くらい歩くと腰が痛む】


おはようございます！
つめくさ整体院の吉村です！



先日、

10分くらい歩くと休憩せんと歩けんくなる
腰が痛い。

っと来院された
お客様がいました。

この症状がある人は
『腰部脊柱管狭窄症』が疑われてます。
(すべての方というわけではないです！)

腰部脊柱管狭窄症とは、
何らかの原因で、
腰の骨(脊柱)が変形して
脊柱の中を通っている
神経の束を圧迫して
おきる症状のことをいいます。

～症状～
長い距離を続けて歩くことができず、
10分歩いたら休憩を繰り返すなどか代表的です。

他にも
下肢の痛み（坐骨神経痛など）
下肢のしびれや感覚異常
腰痛
などがあります！

～予防や軽減するために～

神経の圧迫は、
腰をまっすぐに伸ばして
立つと強くなり、
前かがみになるとやわらぎます。
日常生活で姿勢を正しく保つ事が必要です。
　　　　　　　　↑
骨盤矯正で正しい姿勢を保ちやすくすのもオススメです１

他にも、自転車こぎも
痛みが起こりにくいので、オススメです！

また、整形外科を早めに
受診することもオススメします！

もし、自分もそうかな？
自分の症状こんな感じだけど
大丈夫かな？

など気になることがありましたら
ぜひ、ご連絡ください！


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お客様のことを考えて
『 完全予約制 』でしています。
ケアを受けてみたい方、気になる方は
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