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〒870-0888 大分県大分市三ケ田町３丁目２−１１ Bosco 南大分 201号室
駐車場あり(2台)
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こんにちは！
大分県大分市
で妊活や不妊のお悩みの方の
お手伝いさせていただいている
つめくさ妊活不妊ケアサポートの吉村です！
（妊娠しやすい身体作り）
※妊活授かるお手伝いさせていただいた赤ちゃんです！
今回は
『男性不妊の対策、気をつけること』
ついて書いていきます。
※ 病院や担当の先生によって
指導内容やご意見が違う場合がありますので
ご参考までに読んでください。
旦那さんに排卵日を伝えてるけど
タイミングを取ってくれない。
排卵日付近に
性交渉したいのに
１回しか出来なかった。
最後まで射精出来ず
中折れする。
などなどの
男性ホルモン不足（テストステロン不足）
からの男性不妊にお悩みの方向けに書いていきます。
重要なことを最初にお伝えします！
①タバコ
②お酒の飲みすぎ
③ボクサーパンツ
④睡眠不足
⑤膝の上のパソコン・ポケット携帯
⑥運動不足
この5つが大きな原因で
男性ホルモンが不足しているからと言われてます。
①タバコ
血流が悪くなってEDを招きます。
精子のDNAを損傷して
妊娠率が下がってしまいます。
②お酒の飲みすぎ
アルコールを飲みすぎて
タイミング（性交渉）が
取れなくなることがあります。
アルコールを飲むことで
精子に悪い影響があるとは
今ところ言われてません。
③ボクサーパンツを辞めよう
睾丸（男性の玉）は
熱に弱いため、温度が高いと
精子を作る機能が低下すると言われてます。
締め付けの強いボクサーパンツを辞めて、
トランクスにして熱を逃がそう！
④睡眠不足
睡眠をしっかりとるために
規則正しく生活することで
精子力をあげていく！
⑤膝の上、ポケットに携帯を入れるのをやめる
携帯やパソコンなどの電子機器は
熱を発してます。
精子は熱に弱いため
気をつけてください！
⑥運動不足
筋肉をつけることで
男性ホルモンが出ます！
腕立てや腹筋などのどこでもできる筋トレで十分です！
※ボディビルダーのレベルまで追い込む必要はないです。
出来ることから
やってみてください✨
参考元 あかほし
【男性不妊】精子トラブル、ＥD（勃起障害）でも妊娠できる？専門医が答えます
https://akahoshi.net/contents/study/4779/5
少しでも参考になれば嬉しいです🍀
つめくさ妊活サポートページ
https://tumekusa-oita.com/ninkatsu
つめくさでは
お身体のことで悩んでる方
１人ひとりとじっくり向き合うために
完全個室、完全予約制を
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私たちも２年６ヶ月悩んで
やっと第１子を授かりました。
この経験は悩んだ方、
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自然妊娠希望の方はもちろん
病院通いながら
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サポートも大歓迎です🍀✨
体外受精、人工授精しながら
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↑『私たちが経験した不妊』 について書いてます！
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↑【妊活には、骨盤の位置を整えた方が良い】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6013
↑【つめくさ妊活のこだわり】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6340
↑【妊活してる方に知って欲しい本当の子宮の位置】 について書いてます！
https://tumekusa-oita.com/archives/6450
↑【妊娠しやすい体作りのためにBMIを〇〇以下にする】 について書いてます！
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↑【妊活不妊と内臓の関係 内臓整体】 について書いてます！
