『妊活・不妊で悩まれてる方に目安にして欲しい基礎体温』

こんにちは

つめくさ整体院の吉村です。

 

 

今回は、

『基礎体温を上げるために』

について書いていきます！

 

まず、基礎体温は

妊活や不妊と

関係が深い温度です。

 

病院に行かれたら

まず、基礎体温をつけてください！

と病院の先生から言われるぐらい大事です。

 

最初に凄く大事な内容をお伝えします。

 

妊活や不妊の方に

基準にして欲しい基礎温度があります。

 

それは、

 

 

低温期　➡︎　３６.３℃以上

高温期　➡︎　３６.８℃以上

 

 

この温度を

目指して欲しいです。

 

 

もし、あなたが

基礎体温が低い方だったら

早めに基礎体温を上げるようにしましょう！

 

 

自然妊娠でも

体外受精、人工授精でも

 

妊娠するのは、ママのお身体です！

 

妊娠するために

 

しっかりと土台となる

ママの身体の基礎体温を上げて

 

妊娠しやすい身体作りを

していきましょう！

 

 

つめくさ妊活サロンでは、

基礎体温を上げるために

３つのことをしています

 

 

１つ目は、

漢方にこだわった

黄土よもぎ蒸し

 

 

身体外からの

吸収率が一番高い膣から

漢方をしっかり吸収しながら

直接温めていきます。

 

同時にたくさん汗をかいてもらって

よい軟水の水を飲んで

もらい身体の中の水を入れ替えます。

基礎代謝も上げていきます。

 

タニタの基礎代謝が

計測できる体組織計で計測していきます。

 

 

２つ目は

身体の基礎体温を上げるのに

関係する内臓の調整や

働きが落ちている内臓の調整を行ったり

筋肉を動かして

基礎体温を上げる手助けを行います！

 

３つ目は、

自律神経の乱れの調整して

交感神経を優位にして

血流を上げたり、内臓の働きを良くして

基礎体温を上げるお手伝いをしていきます。

 

以上の３つで

基礎体温を上げることをしています。

 

もし、あなたの基礎体温が低かったり

妊活・不妊で悩んでいることが

ありましたら相談してください。

 

あなたに赤ちゃんが来るように

お手伝いさせてください！

 

 

 

 

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