『妊娠中の足がつる、浮腫、踵の痛み』

 

こんにちは

大分県大分市　南大分で

足裏から骨盤までの矯正をしてます

つめくさ整体院の吉村　けいです。

 

 

 

 

今回は、

 

『妊娠中の足がつる、浮腫、踵の痛み』

 

についてに書いていきます。

 

妊娠後期になるにつれて

足がつる（こむら返り）

浮腫みで困ったことありませんか？

 

 

妊娠中に子宮の成長により

お腹がどんどん大きくなると

 

夜中や、開け方に足がつって

痛くて目が覚めたことあったり

 

足が『ぞうさん』みたいに

浮腫んだとよく妊娠中のママさんから

お話をよく聞きます。

 

 

この『足がつる』原因は

下半身の疲労が蓄積と言われてます！

 

 

重たいお腹の成長とともに

下半身で重みを受け止めるから

 

『反り腰』『姿勢が崩れる』

ことによって下半身の筋肉疲労がたまっていき

 

股関節が硬くなり

下半身への血管の圧迫により

血液循環が悪くなるからです。

 

 

他にも

妊娠中のマグネシウムやカルシウム不足

も原因になってきます。

 

上の栄養が不足すると・・・

筋肉の動きをコントロールする物質が足りなくなり

筋肉の伸び縮みに影響を与えてしまいます。

 

 

ここからは

セルフケアをお伝えします。

 

※お腹が大きくてほぐせない方は

旦那さんがやってあげてください。

痛すぎずに気持ち良いぐらいの圧で

マッサージしてあげてください！

 

 

画像の

３点をほぐしてあげてください！

 

 

 

お身体のメンテナンスに

来られませんか？

 

妊婦さんの整体・骨盤調整の

施術もさせていただいてます！

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

 

 

 

 

 

つめくさ整骨院・整体院では

原因を探すのに

丁寧に時間をかけてます！

 

 

そのために

『完全予約制』『完全個室』で

他のお客さまにお会いしないようにしてます。

 

ぜひお問い合わせください。

 

 

土日祝日も営業

当日予約もOKです！

 

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↑【何回もきつい腰痛が復活する方の原因となる場所その⑤】 について書いてます！

 

 

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